advertentie
Volgens het onderzoek Zo Sport Nederland van NOC*NSF kwamen er in 2024 ruim 65.000 nieuwe hardlopers bij. Daarmee telt Nederland inmiddels bijna een miljoen mensen die regelmatig de hardloopschoenen aantrekken. Hardlopen is daarmee na fitness en wandelen de meest beoefende sport van het land.
“Als je dan finisht en je naasten ziet, dan komt die ontlading”
Toegankelijke sport
Wisse van de Guchte, bestuurslid van de organisatie van de Broekhuis Halve Marathon in Harderwijk, denkt dat hardlopen vooral als een toegankelijke sport wordt gezien. “Mensen zijn denk ik steeds meer op zoek naar iets dat minder tijdgebonden is. Als je bijvoorbeeld samen met iemand tennist, zit je toch aan een bepaalde tijd vast. Hardlopen is laagdrempelig: je trekt je schoenen aan en je bent weg.”
Ook het samen sporten speelt een grote rol, vooral bij evenementen. Wisse is zelf drievoudig marathonfinisher en heeft de verbindende kracht van hardlopen ervaren. “Je loopt toch samen tijdens een evenement. Tijd maakt dan niet uit, je meet het aan je eigen prestaties en dat geeft een voldaan gevoel. Als je dan finisht en je naasten ziet, dan komt die ontlading.”
“In de groepen motiveren mensen elkaar”
Gezondheidsvoordelen
NPO Kennis onderzocht waarom het aantal hardlopers zo sterk is gestegen. Naast dat hardlopen een eenvoudige en relatief goedkope sport is, spelen de gezondheidsvoordelen mee: een beter uithoudingsvermogen, een lagere bloeddruk en een verbeterde mentale gezondheid. Het LoopCentrum onderschrijft dit en schrijft op zijn website dat steeds meer mensen waarde hechten aan die voordelen in plaats van het wedstrijdelement.
Een tak van hardlopen die steeds meer aandacht krijgt, is SlowRun. Daarbij ligt de focus op lopen in een tempo dat past bij je hartslag, werken aan een betere conditie en mentaal welzijn. Ramonda Visser is loopcoach bij SlowRun Veluwe en loopt met groepen in Harderwijk, Ermelo en Nunspeet. “Het is laagdrempelig, want je kunt op ieder niveau instromen. We kijken samen naar een passend trainingsschema, en in de groepen motiveren mensen elkaar.”
Meer bewegen
SlowRun werd in 2018 opgericht door Ramonda. “Het was bedoeld om vrouwen op een makkelijke manier in beweging te krijgen. Tegenwoordig doen ook mannen mee, en er komen steeds meer jongeren bij.” Het succes zit volgens haar in de toegankelijkheid en de vele mogelijkheden. “Iedereen kan meedoen, je kunt groeien en bijvoorbeeld verdergaan met hardlopen”, vertelt ze.
De trainingen vinden plaats in de natuur, een bewuste keuze. “De natuur werkt ontspannend en doet wat met de mensen. Het zorgt onbewust voor meer rust en vrijheid.” Daarnaast is daar de ruimte voor langere afstanden. “Ik loop zelf al jaren hard en ben groot fan van duurlopen. Als je dat op een lager tempo doet, bouw je aan een betere conditie en het werkt ontspannend”, legt Ramonda uit.
“De natuur werkt ontspannend en doet wat met de mensen. Het zorgt onbewust voor meer rust en vrijheid”
Lokale loopjes
Naast SlowRun worden lokale hardloopevenementen steeds populairder. De marathons van New York, Amsterdam en Rotterdam kennen we allemaal, maar die zijn niet voor iedereen haalbaar. Bij Run Oldebroek zagen ze tijdens de laatste editie het aantal deelnemers stijgen. Rob Boerma heeft daar een verklaring voor: “Ik denk vooral dat dit komt doordat meer mensen zijn gaan hardlopen en het leuk vinden om mee te doen aan dit soort evenementen.”
Ook bij de Broekhuis Halve Marathon in Harderwijk loopt het storm. In maart volgend jaar wordt de 44ste editie georganiseerd, maar de voorinschrijvingen voor de halve en kwart marathon moesten al na 48 uur worden gesloten. “In de afgelopen jaren zien we het aantal deelnemers stijgen. Vorig jaar moesten we de voorinschrijvingen na anderhalve maand sluiten, en afgelopen zaterdag al na twee dagen. Dat is bizar”, constateert Wisse.
Sociale media
Influencers, online reclame en zichtbaarheid spelen een grote rol in de groei van het aantal hardlopers. Ook bij evenementen is dat merkbaar. “We hadden zestien procent herhaaldeelnemers. De meeste nieuwe mensen hebben we via sociale media bereikt”, vertelt Rob.
Loopcoach Ramonda verwacht dat hardlopen de komende jaren alleen maar populairder zal worden. “Het is heel makkelijk om te starten en er zijn veel mogelijkheden: je kan samen of alleen. Ook werkt het ontspannend en het is bovenal gewoon ontzettend goed voor je gezondheid.”
💬 Mail ons!
Heb jij een tip of opmerking? Mail naar de redacties: redactie@vrmg.nl of bel:
Redactie Nijkerk 0341-798298 | Redactie Nunspeet 0341-258133
