Veluwe Randmeer Mediagroep

VRMG, de omroep voor de Noord-West Veluwe

advertentie
Geschreven door Noah Quist | VRMG
7 oktober 2025 16:51


Jennifer (17) schreef na mentaal moeilijke tijd een zelfhulpboek: ‘Ik hoop de liefde over te brengen’
Foto: Jennifer (17) schreef na mentaal moeilijke tijd een zelfhulpboek: ‘Ik hoop de liefde over te brengen’
Jennifer (17) schreef boek over de reis naar volwassen worden | Foto: Jennifer Rikkers

HARDERWIJK – ‘Een vlinder worden’, dat is de titel van het zelfhulpboek dat Jennifer Rikkers (17) uit Harderwijk in mei van dit jaar uitbracht. Het gaat over de symbolische reis die een rups aflegt tot het een vlinder wordt en alle pieken en dalen die daarbij horen. Het boek gaat over de moeilijke momenten in het leven. “Het is belangrijk om open te zijn over mentaal welzijn. Wees jezelf, blijf in jezelf geloven”, is de boodschap.

De zeventienjarige heeft mentaal een moeilijke tijd doorgemaakt: “Ik leer nu beter om te gaan met de obstakels. Eerst begint het bij acceptatie. Het leren omgaan met obstakels doe ik door zelfstudie maar ook door te praten”, vertelt Jennifer openhartig. Al sinds haar kindertijd schrijft ze boekjes en ook deze reis wilde ze op papier vastleggen: “Ik heb veel geleerd over het leven en hoop mensen te steunen en misschien wat te leren.”

“Veel mensen vinden het eng om te praten over mentaal welzijn, maar het begint bij zelfacceptatie en ik hoop dat mijn boek daarbij helpt.”

Zelfacceptatie
“Toen het niet zo goed ging met mij heb ik veel gehad aan mensen om mij heen”, vertelt Jennifer. Al kan ze zich ook voorstellen dat dit niet voor iedereen mogelijk is: “Veel mensen vinden het eng om te praten over mentaal welzijn, maar het begint bij zelfacceptatie en ik hoop dat mijn boek daarbij helpt.” De eerste reacties op haar boek zijn lovend: “Mensen zijn enthousiast en sommigen zijn zelf ontroerd. Dat vind ik heel mooi, dat geeft het gevoel dat het is gelukt.”

Het boek heeft ze helemaal zelf gemaakt: “Alle teksten heb ik zelf geschreven en de prenten in het boek heb ik zelf getekend en toegevoegd”, aldus Jennifer. Ze is met haar boek en een idee voor de kaft naar de uitgever gegaan en nu is het boek verkrijgbaar en ligt het bij psychologenpraktijken. “Ik ken via iemand anders weer iemand die het boekje wilde aanbieden daar, dat is wel heel gaaf.”

Steun
De ouders van Jennifer spelen een grote rol in haar leven. Naast dat het haar opvoeders zijn haalt ze veel steun uit ze: “Ze zijn er altijd voor mij. Toen het minder goed ging stonden ze naast mij, ze betekenen veel voor mij.” Haar ouders zijn trots op deze prestatie van Jennifer en ook zijzelf is erg blij: “Ik krijg er een fijn gevoel bij dat ik mensen kan helpen. De goede reacties dragen ook bij aan het trotse gevoel.”

Acceptatie staat centraal in het boek: “Ik hoop dat mensen zichzelf leren kennen en accepteren dat moeilijke momenten bij het leven horen. Je bent niet alleen en je mag elkaar helpen.” Daarnaast hoopt Jennifer liefde over te brengen: “Ik heb er veel liefde in gestopt en dat wil ik overdragen.”

💬 Mail ons!
Heb jij een tip of opmerking? Mail naar de redacties: redactie@vrmg.nl of bel:
Redactie Nijkerk 0341-798298 | Redactie Nunspeet  0341-258133

Harderwijk Nunspeet Gezondheid en welzijn 

vrmg harderwijk jennifer rikkers mentale gezondheid een vlinder worden praten 
 
  • A1 Radio
  • RTV Nunspeet Radio
  • LOEmedia Radio
  • LocoFM
advertentie


  Horst


Havendam Harderwijk (@Matrix cam)

Camera Strandboulevard