De GoodHabitz training De kracht van slaap bestaat uit 5 modules, onder andere Word wakker en Het droomscenario.
Je leert waarom een goede nachtrust zo belangrijk is en wat de oorzaken en gevolgen zijn van slapeloosheid. Je leert omgaan met beginnende slaapproblemen en leert bovendien wat je zelf kunt doen om je slaapgedrag te verbeteren.
De tijdsinvestering voor deze training is ongeveer 3 uur.
Lees je liever een boek over dit onderwerp? Dat kan. Vanaf eind oktober staan in onze vestigingen alle boeken over "Momentje rust" bij elkaar.
Met de online cursussen van de Bibliotheek werk je aan je persoonlijke en professionele ontwikkeling.
Meer info vind je op de website https://www.bibliotheeknoord-veluwe.nl