De waterchallenge is een frisse en gezonde manier om even stil te staan bij je drinkgewoonten. Het geeft je lichaam een boost, je voelt je vaak fitter en je ervaart hoe goed en lekker water eigenlijk is. Bovendien is het makkelijker én leuker om de uitdaging samen aan te gaan.

De spelregels

• Je drinkt alleen water of thee zonder suiker.
• Frisdrank, sap, melk, koffie, wijn en bier laat je een week staan.
• Bruisend water mag wél, net als water met een schijfje citroen, wat munt of plakjes komkommer.
• Natuurlijk mag je gewoon eten. Gezond, vers en gevarieerd eten maakt de challenge nog waardevoller.
• Met elkaar is leuker

Vorig jaar deden ruim 12.500 mensen uit 14 gemeenten mee. Dit jaar pakt de regio het samen weer op. Durf jij de uitdaging ook aan?

Praktische informatie

De 7dagenwaterchallenge start op woensdag 24 september en loopt tot en met woensdag 1 oktober. Je kunt natuurlijk altijd zelf een week kiezen, maar samen in dezelfde periode meedoen geeft net dat extra zetje,

Meld je aan

Ben jij er klaar voor? Geef je op en doe mee met de 7dagenwaterchallenge. Maak er samen een frisse, gezonde week van!