Veluwe Randmeer Mediagroep

In haar vrije tijd is Yvonne Klein Rouweler veel buiten te vinden. In het bos om de hoek, op de fiets over de hei of op de trimbaan. Voor haar is het een uitlaatklep: “Het is een goede manier om te ontspannen.” Voor haar werk als klassiek homeopaat en wandelcoach mag ze mensen begeleiden door de Veluwe op te gaan. Precies dat gaat ze ook doen tijdens het evenement ‘Walk of Life’. “Ik ga met de mensen wandelen en bied op den duur oefeningen aan om ze te laten ervaren wat de natuur te bieden heeft, maar we kunnen ook aan de slag met hulpvragen.”

Aandacht blijven vragen
Uit de laatste cijfers van het RIVM blijkt dat alle cijfers rondom mentale gezondheidsklachten stabiel zijn of dalen. “De cijfers voor veel risicogroepen blijven zorgwekkend hoog. Daarom is het belangrijk om te blijven werken aan een betere mentale gezondheid voor iedereen in Nederland", schrijft het Trimbos Instituut. Dat begint voor de meesten bij een gesprek en dat kan moeilijk zijn: “Het kenbaar maken kan moeilijk zijn maar is al een overwinning", erkent Yvonne. 

"Laat je nieuwsgierigheid de vrije loop en let eens op andere details die je anders niet zou zien. Dat lucht op, geeft ruimte en rust om tot je gedachten te komen”

Ze wandelt veel met de mensen die ze begeleidt en denkt dat iedereen daar baat bij heeft: “Als je samen buiten wandelt kan je kletsen en vooruitkijken. Dat geeft een minder formeel gevoel en van je af praten is dan gemakkelijker dan wanneer je tegenover elkaar zit.” Niet iedereen heeft de mensen om zich heen om samen te wandelen en anderen lopen graag alleen. Voor hen heeft de wandelcoach tips: “Laat je oortjes uit en prikkel je zintuigen in het moment. Laat je nieuwsgierigheid de vrije loop en let eens op andere details die je anders niet zou zien. Dat lucht op, geeft ruimte en rust om tot je gedachten te komen.” 

Samen wandelen
Yvonne gaat in drie dagen tijd wandelen met een groepje dat nog nooit samen heeft gewandeld. “Ik weet dat ze samen willen wandelen maar dat nog niet zo goed durven, dus ik hoop dat nu gaat lukken.” Yvonne gaat voor het eerst een groepje begeleiden en heeft gehoord dat er vorig jaar mensen waren die nog steeds samen wandelen: “Stiekem hoop ik dat ook voor de mensen die ik begeleid.”

Ook hoopt ze dat meer mensen naar buiten gaan: “Doe het gewoon eens. Het kan moeilijk zijn om je gevoel te uiten in woorden en dan kan iets natuurlijks wel voor herkenning zorgen. Dat is het mooie aan de natuur en ons oermenseninstinct.” Proberen is volgens Yvonne het belangrijkste: “Ik heb gehoord dat mensen in de ochtend wandelen fijner vinden. Dan heb je een goede start gemaakt en ben je de rest van de dag meer tevreden over jezelf. Als je het uiteindelijk niet leuk vindt dan is dat ook niet erg.”