Veluwe Randmeer Mediagroep

De lucht zal op de meeste plekken blauw zijn en de zon schijnt ook volop. Onderzoek van Psycholoog.nl, toont aan dat het weer invloed heeft op je gemoedstoestand. Daarnaast heeft het invloed op je zenuwen, hormonen, organen en hersenen. De een wordt meer beïnvloed door het weer dan de ander, wat kan leiden tot klachten als vermoeidheid, slapeloosheid en stress.

Koude Blue Monday

Het zonnetje gaat flink schijnen en de lucht is op de meeste plekken strakblauw, wat niet bepaald depressief te noemen is. Maar het blijft wel koud. Na een nacht met lichte vorst wordt het overdag tussen de 3 en 6 graden, blijkt uit de voorspellingen van Weeronline. Deze Blue Monday heeft een heel ander weerbeeld dan vorig jaar, toen het erg grijs was.

Om Blue Monday de baas te zijn, heeft Mentaalbeter een lijstje gemaakt met negen tips. De tips zijn om te blijven werken aan je goede voornemens, te starten met een gezond ontbijtje, iets doen wat je vrolijk maakt, een vakantie te plannen en te blijven lachen.

Daarnaast wordt als tip gegeven om te gaan sporten. In een sombere bui maakt je lichaam een stresshormoon aan. Als je een halfuur sport, vermindert dit al. Ook kan het helpen om een lijstje te maken met dingen die je blij maken, liefde te geven aan mensen of dieren om je heen en onder de mensen te zijn.

Als je last hebt van een winterdip- of depressie, is het raadzaam om dit te bespreken met de huisarts of praktijkondersteuner.